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2018年12月03日

健康こんぱす【12月】

「健康こんぱす」は「病気」「運動」「メンタル」「防災」「食事」の情報を毎月更新!健康づくりのヒントが満載されていますので、ぜひアクセスしてチェックしましょう。
12月の内容は・・・

○ 知っておきたい病気のリスク
       ≪睡眠不足は命取り?!睡眠負債と病気≫

○ エクササイズでからだメンテ
   ≪冷えを改善≫

○ うつ病を知る・防ぐ
   ≪うつ病を予防・改善する生活②≫

○ 防災・防犯入門
   ≪災害関連のネットトラブルに注意!≫

○ 栄養価アップ!食べ合わせレシピ
   ≪糖質+ビタミンB1≫


コチラからご覧いただけます。(コチラをクリック)

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